休みの日に意味もなくダラダラ過ごさないようにするための方法解説！

いつの間にか気づいたら日曜日の夜になっていて、「せっかくの休みを無駄にした・・」と後悔した経験はありませんか？今回はダラダラせず休みを有意義に過ごすための方法を紹介します！

そもそもダラダラ過ごすとは？
ダラダラ過ごすことは悪いことなのか？
ダラダラ過ごさないための具体的な方法
まとめ

そもそもダラダラ過ごすとは？

そもそもダラダラ過ごすとはどういったことでしょうか？私は自分の意思ではなく、インスタやTikTokなどをついつい見て時間が過ぎていることやふとんのなかで意味もなくごろごろしていることだと思います。

ダラダラ過ごすことは悪いことなのか？

決してすべてが悪いとは思いません。「本当は〇〇したいのに、いつの間にかダラダラ過ごしてしまった」という意思に反した動きが良くないことだと私は思います。自分の意思を持って、今週は仕事がとても疲れたのでお家でのんびりすると決めた上でYouTubeやドラマ、インスタやTikTokを見るのは全然問題ないと思います！むしろ、それは自分にとっての幸せな時間になります。そうではなく、意思と反していつの間にか時間が解けてしまっていることが問題です。後悔も強くなってしまうからです。

ダラダラ過ごさないための具体的な方法

ここからはダラダラ過ごさないための具体的な方法を3つ紹介します！私はというと、4月から社会人になり、はじめは慣れないお仕事でとにかく疲れきって休みの日は洗濯だけして残りは1日ダラダラ過ごすことが多かったです。せっかく地方から上京してきたのでいろんなところに行ってみたいというのはあったのですが、なかなか行けなかったです。最近は自分のやりたいことと自分の疲れ具体のバランスを取ってお出かけしたり休んだりができるようになりました！その方法は今回は紹介します！

①自分だけではない予定を入れる

例えば、友達との約束、美容室などのサロンとの約束、○○教室など講師の先生との約束です。その約束を入れることによって外に出る予定ができます。一度約束してしまったものは信頼の面でもキャンセル料の面でもキャンセルしにくいので”行かなきゃ”となると思います。そして大事なので自分の疲れ具合と相談して予約する時間、滞在時間を決めることです。今日は1日ショッピングなどを楽しみたいというときには朝10時に美容室を予約し、終わったらぶらぶらするという風に。一方で、午前中はのんびり過ごして昼から動きたいというときは昼から予定を入れるということもできます。友達とどこか遊びに行って長居しすぎると疲れる場合はあらかじめ”〇時まで可能”というのを伝えておきましょう！

私は先日、夕方から友達と横浜のクリスマスマーケットに行きました。朝は早起きし軽い運動をしたりし、昼過ぎまで作り置きをしたりしてそこから遊びに行きました。夕方から予定を入れるとそれまでにやることを終わらせようと動けたので良かったです。やりたかったことを終わらした後のクリスマスマーケットは思いっきり楽しめました。ぜひ自分の性格や疲れ具合などを相談し、予定を立ててみてください！

②食料品を休みの前日ではなく、休みの日に買う

これはわざわざ家から出る口実を作るためです。逆に休みの日に一歩も外に出たくないという人は休みの前日に買いこむことをおすすめします！食料品がなければ自ずと買いにいかないとなると思います。そのため外に出るのです。近くのスーパーだったとしても、外に出ることでちょっとより道しようかなという気分になりおうちでダラダラ過ごすという時間を減らせます。また、買ってきたものを用いて料理をすればダラダラ時間も減ります。そして、料理を作ったという達成感を味わえ、良い休みの日だと感じることができます。

少し余談にはなりますが、仕事終わりに買い物に行ってしまうと脳が疲れており、判断力がにぶり、あれもこれもといろいろと買ってしまうのです。特に連勤が続いた後だとここ数日間すごく頑張ったからとご褒美を与えたくなるのです。節約という面でも休みの日にお買い物に行くことはおすすめです！

③一人で遊びに行くときはチケットなど予約をしておく

例えば、美術館や映画のチケットをお金を支払い予約しておくことです。私は一人でお出かけをすることも大好きなのですが、いざ計画を立てた当日になると”やっぱり今日はいいや～”となることがあります。それはやっぱり自分だけとの約束なので、自分の気分で行かないという選択ができてしまうからです。予定を自由に変えられるという面ではメリットですが、せっかく行きたいところがあったのに気分で辞めて意味もなく家でゴロゴロするのはもったいないです。だから、一人で遊ぶときはチケットなどを先に購入するようにしています。先日、有明にあるミニチュアミュージアムに行った際には事前にチケットを買いました。東京に住む前からそのミュージアムの存在を知っており、”東京に来たら行くぞ！”と決めていたのに半年以上行きませんでした。しかし、行きたい気持ちはあったのでチケットを事前に購入しました。少し家から遠いということがずっとネックでしたが、念願のところに行けて大満足でした。また、事前予約だと割引がありとてもお得でした！